举例来说：儿子已经上幼儿园了，全职妈妈李先生决定重返职场。 从找工作到上岗，她感受到了各种不适：难以融入新环境、工作后注意力难以集中……她还是以前那个自信、阳光的女人。 虽然白领已经找不回来了……

顾问有话要说——

作为一名全职妈妈，她已经离开职场多年。 她把大部分的精力都放在了家庭和女儿身上。 她的时间节奏也是家庭式的。 如今的科技发展和知识更新换代都很快，她已经好几年没有工作了。 当你回到职场时，肯定会感到不舒服、格格不入。

那么，如果全职妈妈想要重返职场，面临这样的困惑，是不是应该先给自己一个缓冲期和一个过渡过程呢？ 答案是肯定的。

比如说，你有没有想过，你的孩子上中学后就回去工作。 在此之前，相关计划必须“粮草先行”。 逐渐地，最好给自己一个一到三年的过渡期。 这段时间，多参加社区的志愿者活动，多参与社交活动，多与职场相关人员交流……最重要的是，抽出一些时间给自己学习、充电，了解最新动态在行业中。 。 也就是说，就像铅球前的助跑一样，有一个逐渐整合的过程，让自己的渠道从家庭、儿童渠道调整到社交渠道、职场渠道。

通过学习和交流，不仅入职后能更快适应，找工作也会更有信心不是吗？ 有一个渐进的过程可以防止自己突然从全职状态跨入工作状态。 这样的震动太大，很容易对自己的身心造成伤害。

并且有一个缓冲期，这对家庭成员也有类似的影响。 你逐渐腾出时间去做家庭之外的事情，你的家人也逐渐适应了不再包揽所有家务和儿子工作的生活。 否则，你很难适应职场，你的家人也不能适应你的新节奏，会给你带来一些困难和情况。 岂不是夹在中间，承受两边的压力吗？

事实上，缓冲期并不是包治百病的灵丹妙药。 无论你计划得多么周全，回到职场，你都会遇到或长或短的磨合期。 这就像一个开了很多年车的老司机买了一辆新车。 需要一段时间才能熟悉，对吗？ 我从业近20年，这期间几度换岗，从报纸到周刊，从周刊到新媒体。 他们看起来很相似，但每次到一个新的岗位，我都要适应一个新的团队，有很多事情需要从头开始。 从一开始我就感觉压力急剧增大，节奏被打乱。 花了一些时间去适应和调整。 而且，我还得忙一段时间。 当全职妈妈重返工作岗位时更是如此。

刚回到职场的那段时间，当我在工作中遇到各种不适时，难免会感到恐惧、愤怒、难受、纠结。 因此，我必须为自己规划一个缓冲区。 这个缓冲区不是一个具体的地方，而是一个心理缓冲区和减压区，一个让你的灵魂得到SPA的地方，而这个“地方”一定是由支持你、理解你的声音组成的。

当我们遇到巨大的压力时，我们的身体会感觉消耗了额外的能量。 这时候我们就得像车辆一样加油了。 如果这个时候，你周围还有人在定罪你，说这个不行，那个不行； 或者批评你说你应该这样做、那样做，这些声音能帮助你重拾信心并坚持下去吗？ 如果我已经面临了这么多现实困难，再遇到这样的声音，我的心真的会崩溃。 所以全职妈妈如何重返职场，除非你的内心很强大，否则你应该先保护好自己，告诉自己：我需要的不是批评和质疑，而是滋养。

事后想一想，谁能理解自己、支持自己、给自己心理滋养呢？ 去寻找那个声音，那些人。 他们可以是专业的心理咨询师，可以是你最好的朋友，也可以是有类似经历的人。 他们愿意倾听你的心声，能理解你的心情，也愿意向你讲述自己类似的经历。 即使他们不能完全理解你，他们仍然愿意陪你放松、喝酒、欢笑，陪你度过低能量的时刻，直到你满血复活。

其实你会觉得，重返职场对你来说并不困难，你可以应对。 这样就可以做好准备全职妈妈如何重返职场，准备下一个缓冲区了。 如有必要，您会知道可以找谁以及可以做什么。 相当于有一个应急预案，将问题消灭在萌芽状态，对你重返职场会有好处吧？