【美好未来】职场心理健康与有效压力管理

——专科生讲座

我们在夏至

再见繁荣

为进一步增强初三学生尽快适应职场的能力，提高心理健康水平，掌握应对职场压力的技能，心理健康教育中心老师刘玉佳举办了研讨会题为《职场心理健康与有效压力管理讲座》是心理健康教育中心继近期针对新生、专门针对初、高中毕业生的入学心理调适讲座后开展的又一工作。应中医学院副院长王世杰邀请。

刘雨佳老师围绕“什么是压力”、“压力从何而来”、“如何进行有效的压力管理”、“如何积极在职场立足”四个方面进行了授课。

刘老师通过一些简单的测试，让同学们初步了解了自己潜在的压力水平和压力来源。 压力在我们的工作生活中无处不在。 这是我们对环境变化或生活中正在发生的事件的心理和生理反应。 就压力本身而言，没有好坏之分。 有积极的压力和消极的压力。 扰乱我们正常工作和生活的因素称为负面压力。

良好的时间管理和养成良好的生活习惯是应对压力的有效方法。 组织良好的日程安排可以消除紧张和焦虑。 步行 10 分钟可以让您在接下来的 2 小时内保持精力充沛。

作为职场新人，注重自我成长永远比每个月拿多少钱更重要。 让工作成为一件快乐的事、一件你擅长的事、一件有意义的事，并持续做下去。 没有难以忍受的痛苦，只有逃避的怯懦。 面对压力，脚踏实地、迎难而上，才是唯一的出路。

有的人生活在“天堂”，终日看到满目疮痍；

有的人生活在“地球”上毕业生职场心态培训，抬头看到的是闪亮的星星；有的人生活在“地球”上毕业生职场心态培训，抬头看到的是闪亮的星星；

重要的不是你处于什么环境，而是你以什么样的心态去面对世界。

通过本次讲座，中医学院的同学们对未来有了明确的信念和规划，充满了迎接职场挑战的勇气。 同时，你也能毫无畏惧地应对压力。 强化了中医学院初三学生的职场心理素质，从而促进了我校积极心理教育工作的稳定有序发展。

据悉，心理健康教育中心针对全校学生组建了培训团队，精心策划，理论与实践各有专长，力争为全校学生提供全覆盖的培训和指导服务。在学生时间允许的情况下。