导读：在我们的职业发展过程中，我们总会面临各种烦恼，不知所措，身心疲惫，这不利于我们自身的职业发展。 本讲座将从心理学角度探讨情绪控制，用理性思维刷新认知，给出如何预防和应对职场压力的应对方法，以健康、乐观、积极的态度赋能职场健康！

6月13日下午，中远海运港口内训师、公司运营部副部长王璞超为基层员工及新员工举办职场心理专题讲座，加强员工心理健康辅导，帮助一线员工一线员工经过专业心理培训。 管理情绪、应对压力和建立积极态度的方法。

你知道吗

虽然职场中的各种困境和恐惧都与我们的“心理”息息相关，但心理上的“内耗”对我们的危害远不及身体上的“疲惫”，更是压力、焦虑、亚健康的症结所在。

王老师从职场人士的心理能量和心理素养入手，围绕情绪的本质和情绪管理的逻辑进行深入剖析职场压力认知与管理技巧，让你充分了解压力和情绪的影响。 同时结合许多生动的视频案例和有趣有益的小实验，帮助员工更好地了解自己、学会自我调节，从而提高心理硬度，树立“快乐工作、健康生活”的新理念。 。

聪明的人懂得控制自己的情绪，坦然面对，成就自己！ 举办职场心理讲座，体现了公司对员工健康和态度的关注，也让我们体会到学习调节情绪、缓解压力的正确方法，告别“内耗”，实现从认知到实践的闭环，并运用心理学原理解决职场情绪困惑问题。 让我们从“心”开始，怀着一颗充满激情和活力的心，高效工作，努力成长，做一个幸福的职场人！

小测试

做个测试看看你属于哪一种类型。

行动一

现在伸出右手，十个手指自然交叉，看看你的大指朝上是在右边还是大指在左边。

如果你的左手手指在里面，那么你就是U，如果你的左手手指在上面职场压力认知与管理技巧，那么你就是SA。

动作二

右手放松，交叉于胸前，如果你的手掌在里面，那么你就是U，如果你的右手掌在上面，那么你就是SA。

供稿/杨雨涵