女性在工作场所发挥着越来越重要的作用。 长时间坐着很容易给职场女性带来健康问题。 那么，你知道职场女性正确的坐姿吗？

职场女性正确的坐姿是怎样的？

无论姿势多么正确，都不应该僵化、一成不变。 如果喜欢长时间坐着，就要时常改变坐姿，如前倾、坐直、后仰等，并不断在2～3种安全坐姿之间变换。 最重要的是，每次坐40分钟后，你都要起身休息一下，倒杯水，去洗手间，站起来和同事聊天。 即使是像伸展运动这样简单的事情也可以帮助您的骨骼健康。

当您不打字或上网时，例如在开会时，建议您稍微向后倾斜，使身体与大腿形成135°角。 研究人员通过实验发现，与前倾或腰腿呈直角坐着相比职场坐姿要求，135度的角度对我们背部的压力最均匀，对缓解背部疼痛最有利。

坐在电脑前的职业女性

我们大部分时间都坐在电脑前工作。 如果眼睛与电脑显示器的距离不当，很容易引起颈椎疼痛、视力下降。 专家建议，白领人士的眼睛与显示器的距离以50至70厘米最为合适。

另外，显示器的位置不能太高或太低。 你不妨像我们一样这样做：保持正确的坐姿，闭上眼睛，然后慢慢睁开眼睛。 您的视线应略低于计算机显示器的中心。 地点。

职场女性的错误坐姿

1、错误的坐姿：坐得太靠近椅子。 这样坐很容易碰到椅子发出声音，而且臀部会完全占满椅子。 刚坐下时靠在椅背上是不礼貌的。

正确的坐姿：不要坐得太靠近椅子。 首先，注意你和椅子之间的距离。 不要靠得太近，否则会太满； 并且不要离得太远，否则你会摔倒在地。

2.错误的坐姿：向前弯腰很容易暴露身体！ 坐下时，背部弓起或上身前倾职场坐姿要求，以保持身体平衡。 但这样的姿势并不优雅，而且这样的动作还可能对臀部和胸部造成刺激。 暴露的危险。

正确的坐姿：保持背部挺直，坐直。 首先目视检查合适的距离，慢慢降低身体，同时保持上半身直立。 注意只坐在椅子前1/2处，使身体重心正好在大腿上方，这样可以稳定腿部。 这样坐可以牢固地保持身体的姿势。