对职场压力和情绪管理培训的思考

文章

第一部分：职场压力与情绪管理培训经验报告

201X

年

月亮

二十六

二号，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训。

课程中，北京大学郝老师采用了活泼多样、互动性强、竞争性强的授课方式，营造了愉快、愉悦的氛围。

作者讲述了压力的来源、情绪的表现、缓解压力的方法、情绪的调节、职业素养和沟通技巧。

整个讲座形式新颖情绪管理与职场减压2，内容丰富，非常有吸引力和感染力，让我受益匪浅。

随着社会经济的快速发展，企业管理的不断升华，人类物质生活的不断提高，我们

工作、家庭、社交等压力不断加大，如果长期过大的压力和负面情绪

不能缓解和调整，会直接影响我们的身心健康，从而影响我们的工作、家庭和社交。

会造成很大的伤害，那么如何正确认识压力和情绪，如何建立足够的自我安全感，如何制定

如何保持良好的生活心态，如何维持良好的人际关系，如何

了解当前的形势是我们现在需要思考的关键问题。

通过学习，我们认识到优秀和成功往往不是因为智商高，而是因为他们有能力

把“亮剑”精神在工作中深化运用。经过认真反思，我认为要想成功情绪管理与职场减压2，必须理顺工作，

家庭、社会等三个紧密相连的环节要求我们在不同的环境中调整人际关系、认清自己的角色。

懂得随时转换角色，不断正确调整自己的情绪和压力，减少负面情绪的影响。

以自我控制的最低限度，始终保持“积极心态”，认真对待每一天。

我们每天都要过日子，为什么要选择“抱怨”而不是“快乐”呢？保持乐观，不要“抱怨”，

提升自己，不要被挫折吓倒，打不倒的磨难也是一笔宝贵的财富。

让我们发现美丽，原谅过去，善用现在，服务他人，提高情商，迈向成功。