日前，南汇图书馆与清华大学出版社合作推出“智慧与生活”系列讲座。 广州市浦东区精神卫生中心主任、主任医师詹桂来主讲《问题不会让你疲惫，但情绪会！》 ——职场压力与自我调整》。 这场在“大书房”开启的“心理巡逻”，带领居民和读者学习如何与情绪和解，实现自我价值。

报告厅里职场心理案例集，詹惠来结合自己20多年的心理治疗经验，通过理论与案例相结合，为听众提供了行之有效的自我调节方案。 他说，每个人在人生的某个阶段，几乎都会出现一定程度的焦虑、恐惧症状：“所以，我们一定要把握好压力的分界点职场心理案例集，知道给自己留一点积累压力的空间，保持良好的平衡，及时认识到，然后在最困难的时候寻求外部的帮助来支持你。” 此外，他觉得大部分压力都是可以预见的：“我们必须提前做好计划和心理调整。”

对于职场人士非常关心的家庭婚姻问题，詹惠来觉得，不仅是公司长久以来，婚姻的意义也会随着时间而改变，新的内容也会不断添加，任务也会不断变化：“夫妻为了婚姻的目的，必须不断细化，求同存异，进行升华。”

活动还推荐了清华大学出版社出版的《幸好彼此相伴，未来可以被“治愈”——我和我的病人案例集》一书。 书中收录了26个故事，突出了许多人陌生而又好奇的精神疾病患者的日常生活，让更多的人走近精神科医生和患者的世界，关爱精神疾病患者。 阅读本书还可以让读者学会如何更好地自我调节，更好地理解心理健康的重要性。

文：曹志光